Viswraps

Informatie recept

bereidingstijd10 minuten invriezen?nee
oventijd/ vegetarisch?nee
bewaartijd/ vegan?nee

Ingrediënten (1 persoon)

1,5stukwrap
3stukfishsticks
100gkomkommer
100gkropsla
1eltartaarsaus
1elmargarine

Bereidingswijze 

Snijd de komkommer in schijfjes. Was de kropsla en snij die in fijne reepjes.
Bak de fish sticks in margarine of bak ze in de oven.
Besmeer de wrap met tartaarsaus, leg hierop de komkommer en kropsla en als laatste de fish sticks. Rol de wrap op.

Variatiemogelijkheden

vegetarischVervang de fishsticks door een vegetarisch alternatief.
veganVervang de fishsticks en de tartaatsaus door een vegan alternatief. 

Bewaren, opwarmen en serveren 

bewarenDit recept kan je niet bewaren.

Voedingswaarde

 per portie
energie609 kcal
vet28,6 g
waarvan verzadigde vetzuren6,0 g
koolhydraten60,9 g
waarvan suiker3,9 g
eiwitten22,6 g
vezels6,9 g
zout1,9 g

Comments are closed.