Meal prep membership (1 maand)*

19,99

Wil je graag gezond eten, tijd en budget besparen?

Dat kan dankzij het meal prep membership.

Ik krijg vaak de vraag welke gerechten je kan meal preppen, hoe lang je deze dan kan bijhouden en vanwaar ik mijn inspiratie haal. Daarom heb ik een meal prep-membership gemaakt. Maandelijks krijg je een menu opgestuurd en wekelijks de recepten voor ontbijt, lunch, diner en snack. Het denkwerk kan je vanaf nu dus achterwege laten. Je moet enkel nog 1 dag koken en de rest van de werkweek kan je genieten van je heerlijke gerechten.

Na aankoop ontvang je meteen een mail met je account gegevens. Je kan direct aanmelden, alle documentatie bekijken en dus starten met meal preppen.

*Voor deze prijs krijg je 1 maand toegang tot het meal prep membership!

Categorie:

Beschrijving

Elke dag een gezond ontbijt, lunch, diner en snack kunnen eten zonder dat het je veel tijd en geld kost? Klinkt als een droom? Dan heb ik goed nieuws, want deze droom kan werkelijkheid worden dankzij het meal prep membership!

Als voedingscoach en zelfstandig ondernemer heb ik een druk leven. Ik werk enkele dagen per week ‘s avonds, waardoor ik pas laat kan eten. Daarom ben ik op zoek gegaan naar manieren om mijn eten op voorhand klaar te maken. Zo moet ik na mijn werkuren niet meer in de keuken staan en kan ik meteen aan tafel. Ideaal!

Meal prep wat?

Meal preppen is vrij vertaald het voorbereiden van maaltijden.

En eigenlijk zo simpel is het ook: je maakt op één moment meerdere maaltijden die je op een later tijdstip kan opeten. Als voedingscoach vind ik het heel belangrijk dat je een goede balans vindt tussen gezond eten en genieten. Dankzij meal preppen kan je doorheen de week genieten van lekkere, gezonde en zelfbereide maaltijden. In het weekend is er zo ruimte voor iets extra. Dat wil jij toch ook? Daarnaast zijn er nog heel veel andere voordelen. Bekijk ze hieronder.

Wil je graag:

  • leren koken op een snelle en praktische manier zo heb je tijd over om te ontspannen na een drukke werkdag
  • nooit meer nadenken ‘wat gaan we deze week eten’
  • je gaat geld besparen, yes meer budget om te reizen, kleren te kopen of op restaurant te gaan
  • tijd besparen met koken en boodschappen doen
  • geen stress en frustratie meer over wat je moet maken
  • gezond eten en een balans vinden doorheen de werkweek zodat er ruimte is om extra te genieten in het weekend

Voordelen

  • geld besparen: Je moet maar één keer boodschappen doen, dus je komt minder verleiding om meer te kopen.
  • tijd besparen: Je kookt alles in één keer. Je moet dus maar 1 keer opruimen en afwassen.
  • voedingsstoffen: Je hebt eten klaarstaan en daardoor zal je elke dag alle voedingsstoffen binnenkrijgen die je lichaam nodig heeft.
  • structuur en plannen: Je plant je volledige week op vlak van ontbijt, lunch, diner en snacks. Hierdoor heb je een veel beter overzicht over je volledige voedingspatroon.
  • niet overeten: Je verdeelt je recepten in potjes en hebt dus meteen afgebakende porties klaarstaan. Het risico dat je gaat overeten is dus veel kleiner.
  • minder voedselverspilling: Voedingsmiddelen zitten vaak in grote verpakkingen. Dus wanneer je voor meerdere dagen hetzelfde gerecht voorziet, raken je ingrediënten makkelijker op en zal je minder moeten weggooien.

Wat krijg je?

  • maandoverzicht: je krijgt een maandoverzicht met alle recepten voor aankomende maand
  • weekplanning:  je krijgt een weekplanning met recepten. De planning houdt rekening met de houdbaarheid van de recepten.
  • 8 recepten per week: in de weekplanning vind je alle recepten terug. Deze kan je makkelijk personaliseren voor het aantal personen. Bij alle recepten zit de voedingswaarde en een variatie voor vegetariërs en veganisten.
  • kant-en-klaar boodschappenlijstje: elke weekplanning bevat een boodschappenlijstje. Dit kan je makkelijk personaliseren in functie van het aantal personen.
  • meal prep-planning: als je in 3 uur verschillende recepten wil maken moet je goed plannen. Daarom krijg je een uitgeschreven planning met alle stappen van de bereiding.
  • facebook community: je wordt lid van de meal prep-community en leert zo andere meal preppers kennen.
  • toegang tot de recepten database: alle recepten worden verzameld in een aparte receptendatabase.

Als voedingscoach vind ik het heel belangrijk dat je een goede balans vindt tussen gezond eten en genieten. Dankzij meal preppen kan je doorheen de week genieten van lekkere, gezonde en zelfbereide maaltijden. In het weekend is er zo ruimte voor iets extra. Dat wil jij toch ook?

Na aankoop ontvang je meteen een mail met je account gegevens. Je kan direct aanmelden, alle documentatie bekijken en dus starten met meal preppen.