Hamburger

Informatie recept

bereidingstijd10 minuten invriezen?nee
oventijd5 minuten vegetarisch?nee
bewaartijd/ vegan?nee

Ingrediënten (1 persoon)

125ghamburger (mager rundvlees)
100gspinazie
0,5stukrode ui
100gradijzen 
1eltzatziki 
1stukhamburgerbroodje
1elbalsamicoazijn 
1elmargarine

Bereidingswijze 

Snijd de rode ui in ringen en de radijzen in schijfjes.
Bak de rode ui aan in balsamico azijn.
Bak de hamburger aan in margarine. Verwarm de hamburgerbroodjes in de oven.
Beleg de hamburgerbroodjes met tzatziki, rode ui, radijzen, spinazie en de hamburger.
Krijg je niet alle groenten tussen de burger? Leg ze er dan naast.

Variatiemogelijkheden

vegetarischVervang de hamburger door een vegetarische variant.
veganVervang de hamburger door een vegan variant. Vervang de tzatziki door vegan mayonaise.

Bewaren, opwarmen en serveren 

bewarenDit recept kan je niet bewaren.

Voedingswaarde

 per portie
energie442 kcal
vet21,5 g
waarvan verzadigde vetzuren7,9 g
koolhydraten18,1 g
waarvan suiker6,2 g
eiwitten41,3 g
vezels4,7 g
zout0,9 g

Comments are closed.