Voedingsadvies – Gewichtsverlies – Persoonlijke begeleiding


Afvallen, gezonder leven, cholesterol verlagen, overgewicht, gezond eten tijdens een zwangerschap,
gezonde voeding voor je kinderen… Het kunnen allemaal redenen zijn waarom je een diëtiste raadpleegt. 

Welke reden je ook hebt, meestal is de basis het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Ik verzorg
daarom een begeleidingstraject op maat waarbij we samen jouw verwachtingen en behoeftes bespreken, én invullen.


Maak een afspraak



Geen tijd? Geen excuus!

IMG_20180112_160628_417

Heb je in de ochtend geen tijd om te ontbijten? Dat begrijp ik, ons leven is al druk genoeg en alle tijd die we extra in bed kunnen doorbrengen is vaak erg kostbaar. Maar ontbijten is belangrijk en zorgt voor een gezonde start van de dag. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een handige manierom toch te voorzien in gezond ontbijt.
Lees meer…

Oosterse wok

Oosterse wok

Een gezonde, evenwichtige voeding bestaat ook uit variatie. Dus waarom is geen ingrediënten kiezen die je nog nooit zelf hebt klaargemaakt. Dit recept bevat misschien wel verschillende groenten die je nog nooit in huis hebt gehaald. Ontdek deze nieuwe smaken en bereidingswijze.

Lees meer…

Tajine

IMG_20171230_084602_117

Tajine is een stoofgerecht in een aardewerken pot. Het is een typisch Marrokaanse bereidingstechniek. De ingrediënten van bij ons komen volledig tot zijn recht in combinatie met Ras el Hanout. Dit is een kruidenmengsel van Marrokaanse afkomst dat uit 20 specerijen of meer bestaat.

Lees meer…

Ontbijtidee: granola met warm rood fruit

IMG_20171228_092214_372

Ontbijten is een gezonde start van de dag. Wil je graag eens variëren in het ontbijt dan kan je onderstaand recept eens uitproberen. Zeker tijdens de wintermaanden kan dit ontbijt met rood fruit je verwarmen.

Lees meer…

Chickpea Couscous

IMG_20171220_182634_546

Vegetarisch gerecht met kikkererwten. De combinatie van de zure citroen met de zoete aardappel past perfect samen.

Lees meer…

Chicken Bolognese

IMG_20171217_200326_025

Spaghetti bolognese, zo lekker maar er kruipt gemakkelijk veel werk. Zeker wanneer je een gezonde variant met veel groenten maakt. Daarom koop ik een voorgesneden groentemix, even gezond maar veel minder werk. Deze keer nam ik 2 zakken spaghetti groenten en 2 zakken paprika mix (paprika is mijn lievelingsgroente). Welke groenten lust jij graag? Varieer en combineer zelf met wat je lekker vindt. Daarnaast maak ik een grote pot waarvan ik enkele porties invries. Zo heb je de volgende keer heel snel een gezonde maaltijd op tafel.
Lees meer…